Lätt rörelseträning/Qi-gong

Träningen är väldigt bra som balansträning. Vi går igenom lugna harmoniska rörelser och får på så sätt också upp smidigheten och cirkulationen i muskler och leder. Du kan utföra rörelserna stående eller sittande på en stol. Det är bra om du har bekväma kläder på dig. Det tar ca 35 min att gå igenom rörelserna. Välkommen!